בעיות אכילה – כל אחד יכול לחוות אותן
בעיות אכילה יכולות להיגרם מהרבה דברים שונים. אתה עלול להרגיש שאתה סובל מעודף משקל או בתת משקל, אבל בעיות אכילה קשורות גם לרגשות והתנהגויות שיכולים להיות קשים לבטא ולהתמודד. חשוב להבין שכל אחד יכול לחוות אותם, ללא הבדל גיל, מין או משקל.
בעיות אכילה הן נורמליות
בעיות אכילה יכולות להשפיע על כל אחד, לא משנה אם יש לו עודף או תת משקל. חשוב להכיר בכך שבעיות אכילה אינן קשורות למשקל, אלא למחשבות, רגשות והתנהגויות סביב אוכל. לאנשים רבים עם הפרעת אכילה קשה יותר לדבר על הסימפטומים שלהם ולבקש עזרה בגלל תפיסות שגויות לגבי המשמעות של הפרעת אכילה. זה יכול לגרום לאנשים להיות מבודדים ולהחמרת הפרעות האכילה שלהם עם הזמן. זה גם יכול להקשות על חברים ובני משפחה לזהות שמשהו לא בסדר עם אדם אהוב. למידע נוסף על איתור הפרעת אכילה לחץ כאן.
הם לא חייבים להיות קשורים למשקל
לאנשים רבים יש תפיסות שגויות לגבי בעיות אכילה. הם חושבים שהם קשורים רק לעודף משקל או תת משקל. עם זאת, זה לא נכון. הפרעות אכילה יכולות להשפיע על כל אחד בכל גודל או מבנה גוף. בעיות אכילה אינן קשורות רק לאוכל; הם לעתים קרובות דרך להסתיר רגשות או נושאים כואבים אחרים שקשה להביע, להתמודד או לפתור. אנשים הממקדים את תשומת לבם במזון יכולים לסבול גם ממגוון בעיות בריאותיות חמורות, כולל אובדן עצם, הפרעות במערכת העיכול וחוסר איזון אלקטרוליטים.
הפרעות אכילה יכולות להיגרם ממגוון גורמים, כולל לחצים תרבותיים ומשפחתיים. בנוסף, לחץ חברתי יכול להיות גורם תורם. לחץ זה יכול לבוא בצורה של הקנטה, בריונות או לעג על סמך גודל, משקל או מראה. אנשים שיש להם היסטוריה של התעללות פיזית או מינית יכולים גם להיות רגישים יותר לפתח הפרעת אכילה.
מקומות עבודה מסוימים יכולים גם להוות גורם סיכון להפרעות אכילה. זה נכון במיוחד עבור ספורטאים, דוגמניות ואחרים שהצלחתם תלויה במראה שלהם. אנשים אלה נאלצים להקפיד על הנחיות דיאטה קפדניות, מה שעלול להוביל לדפוסי אכילה לא בריאים.
גם אם בעיות האכילה של אדם אינן עומדות בקריטריונים לאבחון של הפרעת אכילה ממשית, הם עדיין עשויים להפיק תועלת מטיפול ותמיכה. איש מקצוע מוסמך לבריאות הנפש יכול לעזור להם לזהות ולטפל בכל הבעיות הבסיסיות שעלולות לגרום להפרעת האכילה. הם יכולים גם לספק טיפים לחינוך וטיפול עצמי.
אם יש לך חבר שמתמודד עם בעיית אכילה, נסה לדבר איתו על זה. אתה עשוי לגלות שהם פתוחים לדבר וזקוקים לתמיכתך. אם אינכם יודעים כיצד לגשת לנושא, תוכלו להפנות אותם לארגונים ולארגוני צדקה המציעים תמיכה בבעיות אכילה. אתה יכול גם לשאול אותם אם הם רוצים לדבר עם רופא המשפחה שלהם או עם אנשי מקצוע אחרים בתחום הבריאות על הנושא.
הם יכולים להשפיע על כל אחד
הפרעות אכילה משפיעות על אנשים מכל הגילאים, המינים, התרבויות ואורחות החיים. יכולות להיות להן השלכות רפואיות ופסיכולוגיות חמורות ולהוביל למוות במקרים חמורים. יש להם גם השפעה שלילית על מערכות יחסים וחיי משפחה. אם למישהו שאתה מכיר יש הפרעת אכילה, חשוב להבין את רגשותיו ולנסות לא לשפוט אותו. זה יעזור להם להרגיש בנוח להיפתח אליך. אם הם לא ששים לדון בזה, נסה לדבר עם מישהו אחר שהם סומכים עליו, כמו בן משפחה או חבר.
יש אנשים שיש להם מערכת יחסים לא בריאה עם אוכל שלא עומד בקריטריונים להפרעת אכילה מאובחנת. עם זאת, אם הם מגבילים את התזונה שלהם, אובססיביים לאוכל או מתעמלים יותר מהרגיל, כדאי לפנות לייעוץ רפואי.
רופא יכול לעזור להם לחזור למשקל תקין ולגלות מה גורם לבעיה שלהם. הם עשויים גם להמליץ על טיפול או טיפולים אחרים בבריאות הנפש כדי לטפל בבעיות הבסיסיות.
זה לא קל לראות אדם אהוב נאבק בהפרעת אכילה, וזה יכול להיות אפילו קשה יותר כשהם מאשימים את עצמם במחלתם. עם זאת, כדאי להתאזר בסבלנות ולנסות לעודד אותם לפנות לטיפול. אתה יכול גם לתמוך בהם על ידי לימוד על הפרעות אכילה ולקחת את החששות שלהם ברצינות.
ישנן סיבות רבות להפרעת אכילה, כולל לחצים בדימוי הגוף והשפעת בני גילם. התקשורת מרבה להציג מבנה גוף דק כרצוי ומקשרת אותו להצלחה, אושר ויופי. צעירים רבים חווים הקנטות והצקות בגלל משקלם או המראה שלהם. כמו כן, חשוב לציין שהפרעות אכילה לרוב הולכות יד ביד עם דיכאון או חרדה, והן יכולות להוות דרך לבטא את הרגשות הללו.
אנשים הסובלים מהפרעת אכילה עלולים לפתח בעיות בריאותיות קשות, והם נמצאים בסיכון לשיעור התאבדויות גבוה יותר מהאוכלוסייה הכללית. הם יכולים גם לסבול מבעיות לב, סיבוכים במערכת העיכול וחוסר
תסמינים של הפרעות אכילה
הפרעות אכילה הן מחלות נפש חמורות, לפעמים מסכנות חיים, המשפיעות על אנשים מכל הגילאים, המינים והעדות. ספק שירותי בריאות יאבחן הפרעות אכילה על ידי סקירת תסמינים, ביצוע בדיקה גופנית והזמנת בדיקות דם.
אנשים רבים עם בעיות אכילה שומרים על מחלתם בסוד ולא מודים שיש להם בעיה. עם זאת, טיפול מוקדם עשוי למנוע מהמחלה להחמיר.
ירידה במשקל
בעיות אכילה יכולות להשפיע על אנשים מכל הצורות והגדלים. נהוג לחשוב שמי שיש לו הפרעת אכילה יהיה עם עודף או תת משקל אבל זה לא בהכרח נכון. הפרעות אכילה קשורות יותר למחשבות ורגשות מאשר למשקל.
אנשים שיש להם בעיית אכילה לרוב יורדים במשקל למרות תיאבון תקין. הסיבה לכך היא לעתים קרובות שהם נמנעים ממזונות מסוימים או צורכים מעט מדי מזון. ייתכן ששינויים אלו יובילו לתת תזונה, שעלולה לגרום לבעיות רפואיות חמורות בטווח הארוך.
כמה תסמינים שיכולים להיות סימן להפרעת אכילה כוללים:
אמנם האמור לעיל עשוי להישמע מדאיג, אבל חשוב לזכור שיכולים להיות לך תסמינים של בעיית אכילה מבלי לעמוד בקריטריונים להפרעת אכילה מאובחנת. אם אתה מודאג, אנא דבר עם רופא או איש מקצוע בתחום בריאות הנפש שיוכל לעזור לך. הם יכולים לעזור לך להבין עד כמה הסימפטומים שלך חמורים ולהפנות אותך לבדיקות נוספות או לטיפול.
הקאות תכופות או שלשולים
ילדים שיש להם התקפי הקאות או שלשולים חוזרים ונשנים עלולים לסבול מתת תזונה מכיוון שהם אינם סופגים חומרים מזינים כמו שצריך. זה יכול גם לתרום לעיכוב בהתבגרות או כשל בגדילה. הקאות ושלשולים יכולים להיות תסמינים של מחלות או מצבים הכוללים:
הרעלת מזון – זה קורה כאשר חיידקים (כמו סלמונלה) מדביקים את רירית הקיבה או המעי הגס. זה גורם להקאה של צואה נוזלית או נוזלית למחצה שעלולה להכיל פסי דם. זה יכול להיגרם על ידי אכילת מזון שנשאר בחוץ זמן רב מדי או על ידי וירוס כמו Norovirus או Rotavirus או על ידי חיידקים או טפילים כגון Giardia.
סימפטום זה יכול להיות חמור אצל תינוקות וילדים צעירים, ולכן חשוב לעקוב מקרוב אחר הסימפטומים שלהם. רופא עשוי לתת להם תרופות נגד בחילה כגון אונדנסטרון, פרוכלורפרזין או פרומתזין.
קושי לאכול עם אחרים
אנשים רבים עם בעיות אכילה מתקשים לאכול מול אנשים אחרים. לעתים קרובות הסיבה לכך היא שהם מרגישים אי נוחות או חרדה שיראו אותם ‘אוכלים כרגיל’ וחוששים שאנשים אחרים ישפטו אותם. זה יכול להיות אחד מסימני האזהרה המוקדמים להפרעת אכילה.
אנשים הנאבקים עם הפרעות אכילה מדווחים לעתים קרובות על תסמינים במערכת העיכול כגון כאבי בטן והתכווצויות, שלשולים, נפיחות, צרבת ועצירות. יש אנשים שגם אומרים שאין להם אנרגיה כי הם לא מקבלים מספיק תזונה. רבים מהתסמינים הללו יכולים להיות מאוד קשה לאנשים לדבר עליהם, מכיוון שהם אולי לא יודעים שהתסמינים הללו נגרמים מהפרעת האכילה שלהם.
אם אתה מבחין בסימנים האלה אצל מישהו שאתה מכיר, אל תתעמת איתו – הוא עלול להכחיש זאת ולנסות להסתיר את הבעיה אפילו יותר. במקום זאת, בקשו מהם לדבר עם רופא המשפחה שלהם או מבוגר מהימן לגבי מה שהם נאבקים איתו. אתה יכול גם להפנות אותם לכיוון של ארגוני צדקה ושירותי תמיכה שיכולים לעזור להם לקבל טיפול.
חשוב לזכור שהפרעת אכילה יכולה להשפיע על כל אחד – ללא קשר לגיל, מראה או משקל. חשוב גם להבין שהפרעת אכילה אינה קשורה רק לאוכל – אלא על המחשבות, הרגשות וההתנהגויות הנלוות אליה.
שינוי מערכת היחסים שלנו עם אוכל הוא חלק נורמלי מהתבגרות. אבל אם אנחנו מתקשים להתמודד עם הרגלי האכילה שלנו ולהיות ממוקדים יותר ויותר בהם, הם עלולים להוביל להפרעת אכילה. ההשלכות ארוכות הטווח של הפרעות אכילה יכולות לכלול תת תזונה, המשפיעה על כל מערכות האיברים של הגוף ועלולה להוביל לבעיות בריאותיות חמורות.
רגשות אשמה או בושה
רגשות אשמה או בושה הם סימפטום שכיח של הפרעות אכילה. הם יכולים להתבטא בדרכים שונות, אך לרוב כוללים תחושת בושה על אוכל. זה יכול להיות מלווה בתחושות של ספק עצמי, חוסר ערך וסלידה מעצמך. תסמינים אלו יכולים להוות סימן לכך שאדם אינו מקבל את התזונה שהוא צריך ומשתמש במזון כדי להתמודד.
אשמה היא רגש אנושי טבעי המתרחש כאשר אנו מבינים שעשינו משהו לא בסדר או פגענו במישהו אחר. זה בדרך כלל מלווה ברצון להתנצל או לתקן דברים. עם זאת, אשמה יכולה גם להוביל להתנהגויות הרסניות ולהוות טריגר להפרעת אכילה. אנשים עם ED משתמשים במזון כדי לווסת רגשות, אך הם אינם מסוגלים לעשות זאת ביעילות. זה יכול לגרום להם לעסוק בהתנהגויות מגבילות לא מסתגלות, מה שמוביל לרגשות אשמה או בושה.
מחקר הראה שנטייה לבושה יכולה להיות מושפעת מחוויות ילדות טראומטיות, כולל ראיה
טיפול בהפרעות אכילה
אם יש לך חבר או קרוב משפחה עם הפרעת אכילה, תמכו בהם לפנות לטיפול. זה עשוי לכלול עזרה להם למצוא מידע טוב והימנעות ממקורות המעודדים התנהגויות לא בטוחות.
טיפול בדיבור הוא סוג של טיפול בבריאות הנפש שיכול לעזור לאנשים עם הפרעות אכילה. דוגמאות כוללות טיפול התנהגותי קוגניטיבי וטיפול התנהגותי דיאלקטי.
טיפול מדבר
טיפול בשיחות הוא טיפול שיכול לסייע במגוון רחב של בעיות נפשיות. זה כרוך בסדרה של פגישות עם איש מקצוע שיקשיב ויתמוך בך תוך שהוא יעזור לך להבין מה גורם לבעיה שלך וכיצד להתגבר עליה. בדרך כלל, טיפולי דיבור מובלים על ידי פסיכולוגים וניתן להעביר אותם באופן אישי או בטלפון. הסוגים השונים של טיפול בדיבור כוללים ייעוץ, טיפול קוגניטיבי התנהגותי ופסיכותרפיה. חלק מהטיפולים הללו מגובים בראיות מדעיות והוכחו כיעילים לטיפול בהפרעות אכילה.
טיפול בשיחות יכול לעזור לך להתמודד עם רגשות קשים או מטרידים, כגון כעס, אשמה, חרדה ודימוי עצמי נמוך. זה גם יכול לעזור לך לזהות דפוסים לא מועילים בדרך שבה אתה חושב ומתנהג, ולמצוא דרכים לשנות אותם. המטפל עשוי גם להציע תוכנית לשיפור האינטראקציות החברתיות או מערכות היחסים שלך. אנשים רבים מוצאים שהתמיכה שהם מקבלים מהמטפל שלהם היא לא יסולא בפז.
בבריטניה, ה-NHS מציע מספר טיפולים מדברים. טיפולים אלו מומלצים על ידי המכון הלאומי למצוינות בבריאות וטיפול (NICE) וניתן להציעם לצד צורות טיפול אחרות. ישנם גם מספר שירותים פרטיים המציעים טיפולי דיבור. אלה מוסדרים ומציעים סטנדרטים גבוהים של טיפול. בנוסף למתן טיפול, הם גם נדרשים לשמור רישומי מטופלים מפורטים. זה מאפשר להם לעקוב אחר ההתקדמות של כל אדם ולחלוק מידע עם עמיתיהם.
ישנם מספר סוגים שונים של טיפולי דיבור, וכל אחד מהם מותאם לצרכי המטופל. סוג טיפול נפוץ הוא טיפול קוגניטיבי התנהגותי (CBT). סוג זה של טיפול מתמקד באופן שבו המחשבות והאמונות שלך משפיעות על הדרך בה אתה מרגיש ומתנהג. הוא מבוסס על הרעיון שניתן לשנות מחשבות שליליות למחשבות חיוביות, ולהיפך.
סוג אחר של טיפול בדיבור נקרא SSCM, המותאם במיוחד לטיפול באנורקסיה. מטרתו היא לעזור לך לעבוד לקראת החלמה על ידי הבנת מה שומר אותך קשור לאנורקסיה. זה יכול לשמש גם לטיפול בבולימיה והפרעת אכילה זלילה. SSCM מועבר בקבוצות או בנפרד ויש להציע לפחות 20 מפגשים.
תרופות
ניתן להשתמש בתרופות כדי לסייע בטיפול בהפרעות אכילה מסוימות, במיוחד אלה הכרוכות באכילה מופרזת או בהתנהגויות ניקוי. ניתן להשתמש בתרופות גם כדי להפחית תסמינים של דיכאון או חרדה שעלולים להופיע לעתים קרובות עם סוגים אלה של בעיות אכילה. תרופות אלו ניתנות לרוב על ידי פסיכיאטר, אם כי לעיתים על ידי רופא משפחה או פסיכולוג.
הטיפול התרופתי הוא היעיל ביותר כאשר משתמשים בו לצד טיפולים בדיבור. טיפולי דיבור מומלצים על ידי המכון הלאומי למצוינות בבריאות וטיפול (NICE). נייס ממליצה על טיפול קוגניטיבי התנהגותי המותאם במיוחד לטיפול בבעיות אכילה, כמו גם טיפול משפחתי.
נטילת תרופות עלולה לגרום לתופעות לוואי לא נעימות, ויש ליידע אותן במלואן לפני התחלת קורס כלשהו. אנשים הסובלים מהפרעות אכילה סובלים לעתים קרובות מתת משקל, וזה יכול להשפיע על האופן שבו תרופות נספגות במחזור הדם שלהם. זה יכול לגרום להם יותר להיות מושפעים מתרופות מסוימות, או פחות סיכוי שהתרופות האלה יהיו יעילות.
הצוות המטפל בהפרעת אכילה צריך לכלול רופא שירשם ומעקב אחר תרופות, וכן מטפל שיעניק טיפול פסיכולוגי. הצוות צריך לכלול גם דיאטנית רשומה שתספק חינוך והכוונה לגבי תזונה בריאה, ומומחה רפואי או שיניים לטיפול בכל סיבוכים פיזיים הנגרמים מהפרעת האכילה.
ייעוץ
יועץ יכול לעזור לך להבין מדוע יש לך הפרעת אכילה ולפתח תוכנית לטפל בבעיה. הם יעבדו איתך כדי לשפר את מערכות היחסים שלך, למצוא דרכים להתמודדות ולהתמודד עם הגורמים הבסיסיים להפרעת האכילה שלך. זה יכול לכלול חקר נושאים כמו חוויות הילדות שלך, נסיבות משפחתיות והיסטוריה של בעיות נפשיות.
ניתן להציע ייעוץ על בסיס אחד על אחד או בטיפול קבוצתי. חשוב למצוא יועץ שתוכל להסתדר איתו ולסמוך עליו. אנשים מסוימים עשויים לגלות שהם צריכים לנסות כמה יועצים שונים לפני שהם מגיעים לשלב שבו נוח להם לדבר איתם. אתה תמיד צריך לכבד את היועצים שלך ואם אתה מרגיש שהם לא עוזרים לך, אז אתה צריך להודיע להם.
המטפל שלך יבקש ממך למלא שאלון כדי להבין את צורת האכילה שלך
סוגי בעיות אכילה
הפרעות אכילה הן מצבים בריאותיים נפשיים חמורים המשפיעים על הדרך בה אתה חושב על מזון, משקל ומבנה גוף. הם עלולים לגרום לבעיות פיזיות ופסיכולוגיות מסכנות חיים.
סוגי בעיות אכילה כוללים אנורקסיה, בולימיה והפרעת אכילה זלילה. הפרעות אכילה אחרות כוללות הפרעת צריכת מזון נמנעת / מגבילה, הפרעת רומינציה ופיקה.
הפרעת צריכת מזון נמנעת/מגבילה
הפרעת צריכת מזון נמנעת / מגבילה (ARFID) היא מצב בריאותי נפשי הגורם לך להגביל את סוגי המזונות שאתה אוכל. זה יכול להיגרם על ידי חרדה או פוביה, וזה שונה מהפרעות אכילה אחרות כי אתה לא מודאג לגבי משקל הגוף שלך או תמונה מעוותת. אנשים עם ARFID יכולים לפחד ממרקמים, צבעים או ריחות מסוימים של מזון. ייתכן שיש להם גם פחדים אחרים, כגון חנק או הקאות. ל- ARFID יכולות להיות השלכות חמורות, כולל חסרים תזונתיים ותת תזונה בילדים.
ARFID יכול להתפתח בכל גיל, אבל הוא נפוץ ביותר בילדות ובגיל ההתבגרות. זה מופעל לעתים קרובות על ידי חוויה שלילית עם מזון, כגון פרק חנק או סימפטומים משמעותיים של ריפלוקס קיבה ושט. זה יכול להיות גם תוצאה של נטייה גנטית. לאנשים עם ARFID עשויים להיות גם רגישות חושית, שיכולה להיות שילוב של הימנעות ממזונות ומעקב אחר טקסים סביב אכילה.
אנשים רבים חושבים ש-ARFID זהה להיות אכלן קשוח, אבל זה לא. למרות שאכילה קפדנית משפיעה על כמות המזון שאתה אוכל, היא אינה גורמת לחסרים תזונתיים ואינה מפריעה לגדילה או להתפתחות שלך. ל- ARFID, לעומת זאת, יש סיבוכים חמורים שעלולים להוביל לתת תזונה ועלולים להיות מסכני חיים אם לא מטפלים בהם.
רופא המשפחה שלך עשוי להפנות אותך לרופא ילדים, פסיכולוג או דיאטנית כדי לאשר את האבחנה ולרשום טיפול. טיפול ב-ARFID כרוך בדרך כלל בחשיפה הדרגתית של האדם למזונות שמהם הם חוששים והכשרתו להירגע בזמן האכילה. זה יכול לכלול גם טיפול קוגניטיבי התנהגותי ותמיכה משפחתית. ייתכן שתזדקק גם לתוספי תזונה, במיוחד אם יש לך מחסור בויטמינים ומינרלים. ARFID יכול להיות קשור גם לדיכאון וחרדה, כך שרופא המשפחה שלך עשוי לרשום תרופות למצבים אלה. חשוב לטפל בהפרעות אחרות אלה כמו גם ב-ARFID, שכן זה יעזור לשפר את איכות החיים הכוללת שלך. זה עשוי לקחת זמן לחזור לדפוס אכילה בריא, אבל עם העזרה והתמיכה הנכונים, אתה יכול להתגבר על זה.
הפרעת אכילה מוגזמת
הפרעת אכילה מוגזמת היא מחלה הכוללת אפיזודות חוזרות של בולמוס, המוגדרות כאכילת כמויות גדולות של מזון בפרק זמן קצר. מצב זה יכול לגרום למצוקה ובושה, מה שמוביל לעתים קרובות אנשים להסתיר את התנהגותם מאחרים. זה יכול להוביל לבעיות כמו בידוד, נסיגה חברתית וסיבוכים בריאותיים. ההפרעה שכיחה ביותר בקרב אנשים הסובלים מעודף משקל או השמנת יתר. זה יכול להשפיע גם על אנשים בעלי משקל תקין. זה יכול להופיע בכל הגילאים, אבל זה נפוץ ביותר אצל מבוגרים צעירים יותר.
בעוד שכולם אוכלים יותר מדי מעת לעת, אם זה קורה לעתים קרובות ואתה מרגיש חוסר שליטה בזמן האכילה, ייתכן שיש לך הפרעת אכילה מוגזמת. חשוב להגיע לטיפול, מכיוון שהוא עלול להוביל להשמנה ולבעיות בריאות אחרות כמו מחלות לב, כאבי פרקים וסוכרת מסוג 2. אתה יכול לקבל עזרה מאיש מקצוע בתחום בריאות הנפש או מטפל ראשוני. הם יכולים לאבחן מצב זה על ידי שאילת שאלות מפורטות לגבי הרגלי האכילה והתחושות שלך. אולי אתה לא שש לדבר על הדברים האלה, אבל זה חיוני לקבלת הטיפול הנכון.
ישנן סיבות רבות לאכילה מוגזמת, כולל מתח רגשי ודיכאון. רגשות אלו עלולים לעורר אפיזודה של אכילה מוגזמת, שהיא בדרך כלל מהירה ואינטנסיבית יותר מאכילת יתר רגילה. סימנים נוספים להפרעה כוללים:
לאכול יותר ממה שאתה יכול לאכול בנוחות, גם אם אתה לא רעב. לעתים קרובות, האוכל הוא עתיר קלוריות או לא בריא. תחושה של איבוד שליטה במהלך מפגש האכילה. תחושת בושה, גועל או אשמה לאחר בולמוס האכילה. לעיתים קרובות לעשות דיאטה, לפעמים מבלי להגיע לירידה במשקל.
הדרך הטובה ביותר למנוע אכילה מוגזמת היא לאכול באופן קבוע ולהימנע מצריכת קלוריות ריקות. אתה יכול לעשות זאת על ידי לימוד לזהות סימני רעב ולוודא שיש לך אוכל זמין כשאתה רעב. זה יכול גם להיות מועיל לחסל מזונות שעלולים לגרום לאירוע של אכילה מוגזמת מהבית שלך. זה יכול לעזור לך להפסיק אכילה מוגזמת לפני שהיא מתחילה. זה גם רעיון טוב לדבר עם חבר או בן משפחה מהימנים על הרגלי האכילה שלך.
אנורקסיה נרבוזה
אנורקסיה נרבוזה היא הפרעת אכילה הגורמת לאנשים לתת משקל. זה משפיע לעתים קרובות על נשים, אבל זה יכול לקרות לגברים וילדים בכל גיל. זה מסוכן מאוד כי זה יכול לגרום נזק לאיברים ומוות. אנורקסיה יכולה להיות מופעלת על ידי דברים רבים ושונים, כולל מתח, נמוך